多吃健脾利湿、后接清热化湿的食物，例如芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等。

其间，班人还有不少年轻人变身老年教育的倡导者、参与者，实现小与老的双向奔赴。还有一位女儿在社交平台上分享，成物父亲去世后，母亲走出家庭，去老年大学学习摄影，用非专业的手机拍出了超有意境的作品。

韦日英举例，企背她班上有学员是军人出身，特别能吃苦，甚至每次上课都坐得端端正正。她说，锅侠时代已经在往前走了，人们的思想并没有跟上，没有学习的意识，就被时代抛远了。在一些人的刻板认知里，后接银发人群通常被认为是被同情和忽视的人群。

他们有能力让自己的精神文化生活更加丰盈，班人也教会年轻人重新认识生命的意义。宋慧娟说，成物师生们还希望与社会有更多链接，学校就与临夏州书画院合作，设立第二课堂。

这些实践活动，企背不仅赢得了老年大学师生的满屏喝彩与谢意，也让大家在学中练、练中学，在技术上有了更多突破。

班上的尖子生田英先后加入福建省建设摄影协会、锅侠福建省民俗摄影协会、锅侠中国女摄影家协会、中国摄影著作权协会等，并与韦日英3次同台领奖，进步神速。后接我们将在不久的将来看到将做出哪些安排来促进和鼓励这些申请。

穆斯塔法·贝拉夫透露：班人我们与国际奥委会主席托马斯·巴赫一起参观了开罗，这表明他们有能力举办奥运会。11日，成物他在巴黎奥运会主新闻中心召开新闻发布会，谈非洲国家在本届奥运会上的表现，以及对奥林匹克运动未来发展的展望。

穆斯塔法·贝拉夫还表示，企背还有另一个候选国(城市)正在出现。穆斯塔法·贝拉夫明确表示：锅侠我相信非洲将组织主办奥运会，可能在2040年。